Bin­de­ge­we­be fin­det man an vie­len Stel­len unse­res Kör­pers: Außer an der Haut gibt es Bin­de­ge­we­be auch an vie­len inne­ren Orga­nen. Die­se Gewe­be­schich­ten die­nen dazu, ein­zel­ne Gewe­be mit­ein­an­der zu ver­bin­den. Und sie kön­nen im Lau­fe des Lebens erschlaf­fen, weil sich die Zell­dich­te im Bin­de­ge­we­be ver­min­dert und Zel­len beschä­digt wer­den und abster­ben. Die­se toten Zel­len wer­den starr, sind nicht mehr elas­tisch und funk­tio­nie­ren nicht mehr. 

Die­se Beschä­di­gun­gen an der Struk­tur bezeich­nen die Medi­zi­ner als Bin­de­ge­webs­schwä­che. Die­se lässt sich optisch auf der Haut gut erken­nen und zeigt sich somit z.B. als Cel­lu­li­te, Deh­nungs­strei­fen und Krampf­adern. Häu­fig ergibt sich auch ein aus­ge­präg­ter Gewe­be­über­schuss zum Bei­spiel nach einer erheb­li­chen Gewichtsreduktion.

Vor­beu­gen kön­nen Sie einer früh­zei­ti­gen Erschlaf­fung des Bin­de­ge­we­bes durch täg­li­chen Sport, z.B. Schwim­men oder Nor­dic Wal­king. Wech­sel­du­schen regen die Durch­blu­tung an und sind des­we­gen auch eine gute Vorbeugung.

Eine aus­ge­wo­ge­nen Ernäh­rung — Gemü­se, Obst, Vit­amin C — und nicht zu viel Fleisch auf dem Spei­se­plan tra­gen eben­falls dazu bei, das Bin­de­ge­we­be in Form zu hal­ten. Bestimmt haben Sie es schon oft gehört: Sie sol­len bit­te trin­ken, trin­ken, trin­ken! Ein­ein­halb bis zwei Liter Flüs­sig­keit — z.B. Was­ser oder unge­süß­ter Tee — am Tag soll­ten es sein. Auch das hilft.

Mas­sa­gen mit Bürs­ten oder Haut­pfle­ge mit Cremes, Lotio­nen, Sal­ben und Ölen hel­fen eben­so gegen früh­zei­ti­ge Haut­er­schlaf­fung. Falls Sie rau­chen: Ver­zich­ten Sie auf das Rauchen!